Entradas

ESTA ES LA RAZON POR LA CUAL NO DEBERIAS USAR ZAPATOS DENTRO DE LA CASA

Imagen
A no ser que tengas una circunstancia especial, probablemente usas tus zapatos dentro de tu casa.  Pero varios estudios científicos sugieren porque es una mala idea— y las razones no son muy buenas.     ¿PORQUE PROBABLEMENTE NO DEBERIAS USAR ZAPATOS DENTRO DE LA CASA?   A pesar de que hay alguna bacteria que es buena para nosotros, si alguna vez te has contagiado de un virus estomacal, entonces sabrás que también hay bacteria que es muy dañina. Un estudio realizado por la Universidad de Arizona encontró que un promedio de 421,000 diferentes  bacterias se encuentran en los zapatos.  Coliformes, una bacteria indicadora del nivel de saneamiento de los alimentos y el agua (y universalmente presente en las heces), fueron detectadas en la suela del 96% de los zapatos.  Además, E. Coli fue detectado en 27% de los zapatos, junto con otros siete tipos de bacteria. Incluyendo una que podría causar infecciones urinarias y otra que podría causar infecciones respiratorias. Nos
Publicar un comentario
Leer más

Deliciosos Saludables Mufflins de Banano

Imagen
Esta mañana cuando me levanté, abrí las cortinas de mi casa y el día estaba un poco nublado.  La primer cosa que se me vino a la mente fueron unos muffins de banano que me encantan y son bastante saludables.  Además de que la casa se calienta por el calor del horno, el aroma da un sentido especial y cálido. Así que decidí hacer estos deliciosos muffins NO llevan AZUCAR ni MANTEQUILLA.  Son tan ricos que hasta a los más pequeños les encantan, ni cuenta se darán de que son saludables, así que lo pueden llevar a la escuela para su merienda. Lo que hace estos muffins dulces es la miel que llevan y el dulce natural de los bananos  maduros, además son hechos 100% de harina integral. Así que el día de hoy estoy feliz de poder compartir con ustedes esta deliciosa y muy facil receta de muffins de banano.  Sé que les va a encantar y será también una de sus recetas favoritas. SALUDABLES MUFFINS DE BANANO   Ingredients ·          2 tazas de harina integral ·         
Publicar un comentario
Leer más

BELLEZA

Imagen
Esta mañana, como casi todos los días, cuando me levanto me gusta echar un vistazo a mi página de Facebook, Instagram, Whatsaap, etc.  Me puse a pensar que a la mayoría de nosotros nos agrada mucho poner "selfies"— En mi caso personal me encanta 🙂 .  Cuando pongo un selfie me fascina ir a mi página cada 5 minutos para ver quien le ha dado “me gusta” o me ha dado un halago por la manera en que me miro en la foto.  Esto me hace sonreír y me llena de felicidad al saber que soy aceptada por muchos.  Creo que al final del día me siento hasta más liviana y menos estresada, hasta decir que también me hace sentir un poquito orgullosa.  ¿A caso no te ha pasado a ti? 😍 .  Creo que a todos nos encanta que alguien nos diga cosas positivas y nos acepte como somos. Hace unos años atrás, recuerdo que una amiga de trabajo fue a cada cubículo y nos entregó una tarjetita con el nombre de otra persona, en este caso, todas éramos mujeres.  Lo que teníamos que hacer era, de acuerdo a
Publicar un comentario
Leer más

8 ALIMENTOS QUE ESTIMULAN TU ESTADO DE ANIMO

Imagen
Durante los meses de invierno y muchas veces en parte de la primavera en el en el Estado de Washington en donde vivo, recuerdo esa canción de los carpenters "Rainy days and Mondays", es una hermosa canción, pero muy cierta para esos meses de días nublados, lluviosos y de bajas temperaturas, en los cuales no es fácil mantenerse con energía y ánimo elevado. Me he dado cuenta que este tipo de clima hace que tenga más ansiedad de comer más a menudo; y por lo tanto, a veces me doy cuenta que hago más visitas al refrigerador y a la alacena de alimentos a ver que podría comer para calmar mi ansiedad y desanimo.  En esta época me doy cuenta que si me descuido es fácil para mí ganar unas libritas extras, asi que me puse a reflexionar y a navegar en el internet a ver si lograba encontrar algunos snacks bajos en calorías que me ayudaran a mantener el peso y a la vez me dieran un empuje positivo en mis días azules. Encontré un artículo muy interesante que me ayudó a hacer cam
Publicar un comentario
Leer más

SACA TUS CRAYOLAS: ESTUDIO MUESTRA QUE GARABATEAR AUMENTA EL PODER DE TU CEREBRO

Imagen
Hace unos meses atrás estaba revisando una caja con papeles del colegio y encontré que en casi todas las hojas que guardé tenía todo tipo de garabatos en los márgenes de las páginas.  Esto me hizo reír un poco de ver que de alguna forma siempre mi mente se perdía y ausentaba por ratos mientras hacía los garabatos.  Sin embargo, por medio de un reporte que leí me di cuenta que realmente no estaba solo gastando tinta, sino que dándole estímulo a mi cerebro. El estudio piloto fue publicado en las artes en Psicoterapia de la Universidad de Drexel.   Ellos midieron el flujo sanguíneo a la corteza prefrontal y se dieron cuenta que habían tres tipos de dibujo que estimulaban en gran manera el cerebro en la parte prefrontal asociada con el sistema de Ade de nuestro cerebro:  1) garabatos alrededor de un círculo previamente dibujado 2) colorear una mándala y 3) pintar libremente sobre una hoja en blanco. El estudio ofrece esperanzas para quienes buscan una manera de librarse de c
Publicar un comentario
Leer más

¿Quieres Ser Millonario? Sigue Estos 11 Hábitos de la Gente Súper Exitosa

Imagen
Todos queremos ser exitosos y deseamos encontrar el secreto más grande para alcanzar este deseado éxito. Deseara tener la manera de darles una fórmula mágica para que lo puedas lograr, pero tristemente no está en mis manos y no existe en realidad esa fórmula mágica para lograrlo. Conozco a varias personas que han alcanzado el éxito financiero y cada uno ha tenido su propia experiencia.  Sin embargo, existe algo en común entre todos ellos. 11 Hábitos de la Gente Súper Exitosa 1) Se ponen metas Que importante es ponerse metas y no solo pensarlas pero sino también escribirlas.  Si tenemos una meta de ahorrar determinada cantidad de dinero al mes, será bueno que tengamos un plan específico o de lo contrario nos va a tomar mucho más tiempo lograr esa meta propuesta de acabar con nuestras deudas y cuando se llegue el momento no estaremos listos para afrontar ese gasto grande que se nos ha presentado. Hay un sinnúmero de apps que podrán ayudarte a mantenerte enf
Publicar un comentario
Leer más

Cada Cuanto Debes Cambiar el Aceite en tu Carro

Imagen
Manejas usualmente en tránsito pesado? Deberías cambiar el aceite más frecuentemente Existen muchos puntos de vista acerca de este tema,  debes consultar el manual de tu vehículo para que así tengas una mejor idea de que tan frecuente deberías cambiar el aceite de tu carro.  La mayoría de los manuales de vehículo nuevos te dirán que es aceptable hacer el cambio de aceite cada 5000 millas bajo condiciones normales, pero que debes bajar a 3000 millas si las condiciones en las que manejas son severas.   Las condiciones severas pueden afectar no solamente el interior de tu carro sino que también el exterior.  Pero, ¿qué exactamente son condiciones severas?  Triple AAA las define de la siguiente manera: Manejar en viajes cortos de menos de cinco millas en temperaturas normales o menos de 10 millas en temperaturas congeladas. Manejar en clima caliente con constantes paradas. Manejar a velocidades bajas de menos de 50 millas por hora en distancias larg
Publicar un comentario
Leer más