Consejos con Alexandra

Hace unos meses atrás estaba revisando una caja con papeles del colegio y encontré que en casi todas las hojas que guardé tenía todo tipo de garabatos en los márgenes de las páginas.  Esto me hizo reír un poco de ver que de alguna forma siempre mi mente se perdía y ausentaba por ratos mientras hacía los garabatos.  Sin embargo, por medio de un reporte que leí me di cuenta que realmente no estaba solo gastando tinta, sino que dándole estímulo a mi cerebro. El estudio piloto fue publicado en las artes en Psicoterapia de la Universidad de Drexel.   Ellos midieron el flujo sanguíneo a la corteza prefrontal y se dieron cuenta que habían tres tipos de dibujo que estimulaban en gran manera el cerebro en la parte prefrontal asociada con el sistema de Ade de nuestro cerebro:  1) garabatos alrededor de un círculo previamente dibujado 2) colorear una mándala y 3) pintar libremente sobre una hoja en blanco. El estudio ofrece esperanzas para quienes buscan una...