Consejos con Alexandra

Durante los meses de invierno y muchas veces en parte de la primavera en el en el Estado de Washington en donde vivo, recuerdo esa canción de los carpenters "Rainy days and Mondays", es una hermosa canción, pero muy cierta para esos meses de días nublados, lluviosos y de bajas temperaturas, en los cuales no es fácil mantenerse con energía y ánimo elevado. Me he dado cuenta que este tipo de clima hace que tenga más ansiedad de comer más a menudo; y por lo tanto, a veces me doy cuenta que hago más visitas al refrigerador y a la alacena de alimentos a ver que podría comer para calmar mi ansiedad y desanimo.  En esta época me doy cuenta que si me descuido es fácil para mí ganar unas libritas extras, asi que me puse a reflexionar y a navegar en el internet a ver si lograba encontrar algunos snacks bajos en calorías que me ayudaran a mantener el peso y a la vez me dieran un empuje positivo en mis días azules. Encontré un artículo muy interesante que me ayudó a hacer cam...