Consejos con Alexandra

Manejas usualmente en tránsito pesado? Deberías cambiar el aceite más frecuentemente Existen muchos puntos de vista acerca de este tema,  debes consultar el manual de tu vehículo para que así tengas una mejor idea de que tan frecuente deberías cambiar el aceite de tu carro.  La mayoría de los manuales de vehículo nuevos te dirán que es aceptable hacer el cambio de aceite cada 5000 millas bajo condiciones normales, pero que debes bajar a 3000 millas si las condiciones en las que manejas son severas.   Las condiciones severas pueden afectar no solamente el interior de tu carro sino que también el exterior.  Pero, ¿qué exactamente son condiciones severas?  Triple AAA las define de la siguiente manera: Manejar en viajes cortos de menos de cinco millas en temperaturas normales o menos de 10 millas en temperaturas congeladas. Manejar en clima caliente con constantes paradas. Manejar a velocidades bajas de menos de 50 milla...

Y es gratis también De acuerdo a un nuevo estudio de la Universidad de Concordia, debe haber algo muy simple y sencillo que puedes hacer para ayudar a mantener tu cerebro activo, joven y saludable.  Un nuevo estudio mostró que lo más que los participantes suben las escaleras de manera regular, lo más joven que sus mentes actuaron. Para este estudio, los investigadores usaron una resonancia magnética no invasiva para examinar los cerebros de 331 participantes entre las edades de 19 a 79.  Para medir la salud del cerebro, ellos miraron el volumen de materia gris, un marcador visual de la salud neural en el proceso de envejecimiento.  Luego ellos compararon el volumen del cerebro con el número de tramos de escalaras que cada participante subió regularmente, y cuantos años pasaron en la escuela. Ellos encontraron que por cada tramo de escaleras trepadas diariamente, el cerebro tenía más materia gris—al equivalente de 0.58 años más joven.  También encontra...

He decidido compartir esta maravillosa y deliciosa receta de Arroz de Cilantro de Food Babe con ustedes porque sé que a la mayoría de los latinos nos encanta tanto el arroz como el cilantro.  Esta receta es sabrosa y refrescante  y lo mejor es que complementa casi cualquier cosa con la desees acompañarlo.  Yo lo he hecho con pescado, pollo y hasta huevo.    Propiedades Del Cilantro El cilantro puede ayudar a que el cuerpo elimine por sí solo los metales pesados, reduce el exceso de agua en el cuerpo, lucha contra el cáncer y puede mejorar la memoria con sus vitaminas protectoras y minerales.  Acá les comparto lo fácil que es hacer este arroz: Ensalada de Arroz de Cilantro de Food Babe 4 Porciones Ingredientes 1 cucharada de aceite de coco o mantequilla 2 ajos bien picados 1/2 cebolla cortada en cubitos 1 taza de arroz integral o quínoa 2 tazas de caldo de pollo o de vegetales 1/2 taza de cilantro picado o a su gusto ...

Los niños con televisión en sus cuartos pasan menos tiempo leyendo y durmiendo, de acuerdo a una nueva investigación—y dentro de pocos meses son más propensos a un mal desempeño en la escuela, aumento de peso, o desarrollan adicciones con video-juegos.  "Este estudio muestra que los medios de comunicación en el cuarto tienen efectos no solo por lo que los niños miran o lo que juegan, pero sino por lo que no hacen", dice Douglas Gentile, profesor de psicología en la Universidad del Estado de Iowa. Los niños con TV o juegos de video en sus cuartos también tienden a mirar programas y jugar con juegos que son más violentos que lo que normalmente harían en cualquier otra área de la casa —lo cual explica el crecimiento de comportamientos agresivos. "Cuando los niños prenden el televisor por si solos en sus cuartos, probablemente no están mirando programas educativos o jugando juegos educacionales", dice Gentile.  Poniendo un televisor en el cuarto les da ...

En un instante, puedes tener lo que deseas Pasa la tarjeta de crédito y ¡listo! Cualquier cosa que desee tu corazón, siempre y cuando tengas disponibilidad de crédito, puede ser tuyo. ¿Vacaciones a Europa? hecho.  ¿Un colchón nuevo numérico ajustable? hecho.  ¿Un carro nuevo? Si el límite de tu crédito es lo suficientemente grande...entonces hecho. El crédito se obtiene fácilmente.  Es parte de nuestra cultura.  Pero no tiene que ser parte de tu vida.  Puedes amar tu vida sin tener tarjetas de crédito.  A mí me encanta comprar y gastar dinero, pero odio las tarjetas de crédito. La mayoría de  las personas gastamos demasiado porque las compañías de crédito hacen que el endeudarse sea muy fácil.  Terminas al final gastando más de lo planeado cuando llega tu cuenta al final del mes.  ¡Es como si estuvieras viviendo tu vida a través del espejo retrovisor!  Cuando recibes tu salario, estás viviendo en el pasado y pagando ...

Hay una forma de terminar con el estrés acerca el dinero: Los 7 pasitos de bebé de Dave Ramsey, están diseñados para ser seguidos uno tras otro para conducirte fuera de deudas y estrés y llevarte dentro de una vida de ahorros y contribuciones. Millones han usado este comprobado plan. ¡Tú también puedes! Comienza aquí mismo:   Pasito de Bebé #1.  Ahorra $1,000 dólares El primer pasito de bebé que Dave Ramsey recomienda es de iniciar un fondo de emergencias para esos eventos inesperados de tu vida, los cuales tú no has planeado que sucedan.  Puede ser un trabajo de fontanería o que los frenos de tu carro suenan cada vez que frenas en un alto.  El tener este fondo de emergencia listo, te sacará rápidamente del aprieto de una forma rápida y sin sobregirarte de tu presupuesto mensual. Pasito de Bebé #2.  Paga tus deudas ¡Es tiempo de eliminar deudas!  Enumera todas tus deudas excepto la de la casa en orden de menor a mayor.  La deuda má...

Mi esposo ha trabajado en la industria de carros por más de una década.  Uno de sus más importantes recomendaciones que él me ha hecho es de evitar lo que ha sido una práctica muy común para mí — "rellenar el tanque hasta el tope" en la estación de gasolina. Admito que he hecho esto varias veces, pero no más: De acuerdo a él y a muchos otros expertos en carros,  esto NO se debería hacer y podría llevarte a gastos extensos con tu carro! Daña el Filtro de Carbón "LLenando el tanque de gasolina hasta el tope podría afectar el sistema de evaporización y estropear algo o causar una fuga peligrosa por el exceso de presión en el sistema", dice Ed Nemphos, propietario de una empresa automotriz en Baltimore. Rellenar su tanque de gas hasta el tope puede causar presión en el tanque e inundar el sistema de recolección de vapor del filtro de carbón, el cual es solo hecho para el vapor. Posteriormente, este desbordamiento puede afectar al rendimiento de su co...

NO SOY DE AQUI, NI DE ALLA Ahora que estamos en el mes de la patria en mi bello país de nacimiento "Costa Rica", cada mañana que hago mi caminata, puedo notar por donde quiera que voy, las lindas banderas azul, blanco y rojo . Estos hermosos colores representan la paz y la libertad de la cual todos los "ticos" gozamos. Nací en Guanacaste, crecí en San José y es algo que nunca en mi vida olvidaré.  Las experiencias vividas y todo lo aprendido en este bello país, siempre lo llevaré muy dentro de mi corazón.    LA VIDA OFRECE GIROS Lejos estaba yo de creer y pensar que un día abandonaría mi querido Costa Rica.  Conocí a mi esposo a finales de los 90, un "gringuito", como les decimos los ticos.  Después de seis meses de haberlo conocido, nos estabamos casando y una semana después de la luna de miel nos mudamos a los Estados Unidos.  Todo nuevo para mí.  Muy pero muy diferente a lo que estaba acostumbrada.  Lejos de mi tierra, mi fam...

¿Vas otra vez de viaje cariño?  Nunca me ha gustado la soledad.  Desde niña me acostumbré a tener la dicha de estar rodeada de muchas personas.  Yo recuerdo que esto me hacía muy feliz.  Para mí la dicha más grande era sentarme a la mesa con mis seis hermanos, mi mamá y mi papá.  Me gustaba compartir con ellos.   Eso era la felicidad para mí.  Ahora que pienso en esos años maravillosos de mi niñez, recuerdo lo importante que era para mí el compartir y lo feliz que esto me hacía sentir.  Así que me puse a pensar que el "Compartir" en realidad lo que trae es  "Felicidad".  Se ha comprobado que compartir en todas las formas es una manera verdaderamente poderosa para traer felicidad a tu vida.  Puedes compartir cosas que son especiales para ti—como un libro, una receta o bien tus lentes de sol.  También puedes compartir una sonrisa, un evento especial en tu vida, o tan solo afecto. Compartir trae más que gozo ...

10 formas de Ser el Huesped Ideal Ya sea en la montaña, en la ciudad o en la playa; el ser invitado a la casa de nuestros amigos o familiares no solo nos permite ponernos al día con los que amamos pero también nos permite ahorrar en los hoteles. Por supuesto que también está el otro lado de la moneda que hay totalmente un set diferente de expectaciones (lea: no puede tirar las toallas en el piso). Si usted no es un maestro  de la etiqueta del huésped, puede quedar ante su anfitrión como un ingrato y arruinar la oportunidad de ser invitado de nuevo el próximo año. No queremos que esto suceda cuando visites esa hermosa casa en la playa de tu hermano cada verano, así que hicimos una guía para que seas el perfecto huésped.   Lee nuestros tips. Sé Claro Acerca de la Cantidad de Días que te Quedarás Asegúrate de antemano de saber con seguridad el número de días que te quedarás con tus anfitriones. No esperes extender tu visita después de tu llegada. ...

Para muchas personas, una lata helada de coca es igual a felicidad, diversión, esos lindos osos polares o hermosas playas.  Pero, ¿alguien lo iguala a... un limpiador para el hogar ? Si miras los ingredientes, no hay literalmente ningún valor nutricional en absoluto .  De hecho, muchos estudios vinculan el consumo de soda a la presión arterial alta, la diabetes, cálculos renales, acidez estomacal, caries, daño hepático y la obesidad, por nombrar algunos. Una lata de cola es esencialmente sólo una lata de productos químicos , por lo que el uso de ella para las tareas de la casa no es tan inconcebible como usted puede haber pensado. ¿Cuáles ingredientes son los que hacen un buen producto de limpieza? Alta acidez (o un número bajo en la escala de pH 0-14).  Usted no tomaría ácido de batería, pero la cola no está muy atrás con un 2.5, sólo un punto y medio adelante de la acidez de la batería, que marca 1 en la escala de pH.  ¿Sigue convencido de que ...

⌚4 minutos de lectura Gente:  Algunas veces los amas y algunas veces no deseas ni estar cerca de ellos. Cuando se refiere a tu dinero, la gente puede ser una excelente influencia —como Dave Ramsey o tu abuelita que nunca hizo un préstamo en su vida, aun para comprar esa dentadura tan cara que necesitaba. Pero la gente también podría hundirte. Tu sabes quienes son esas personas.  Y mientras las puedes querer mucho y preocuparte mucho por ellas, la negatividad que poseen eventualmente podría desanimarte. Entonces cual es la clase de personas que buscas?  Acá te pongo unos ejemplos: 1. Tu cuñado que está en quiebra El arrenda un carro nuevo cada dos años.  El ha tratado al menos tres veces de ponerte a trabajar en algun tipo de negocio de multi niveles. El de alguna manera te convenció de que el sofá de tu sotano sería un lugar perfecto para que el y tu hermana pudieran quedarse por un par de meses y así poder buscar un trabajo en el área donde vives....

Algunas ideas que te ayudarán a hacer tus días más fáciles como cuando no puedes abrir un frasco de tu pintura favorita de uñas o cuando no puedes encender todas las candelas del pastel con un solo fósforo o algo más difícil como el transportar un pastel de cumpleaños. 1- Elástico de ligas como abridor de frascos No necesitas tener los músculos de Popeye para poder abrir botellas o envases.  Lo único que necesitarás es un elástico ordinario.  Ponlo alrededor de la tapa y este te ayudará a sujetar el envase con más fuerza. 2- Espaguetti como encendedor de candelas Puntas de dedos quemados quitan el gozo de la celebración de cumpleaños.  Use spaguetti para prender varias candelas a la vez o candelas dificiles de alcanzar. 3- Abridor de latas como abridor de plástico duro. Muchas cosas que compramos vienen forrados completamente con un plástico duro difícil de abrir. Usa el abridor de latas para lograrlo.  Comienza abriendo con el...